Estiramientos - Recomendar
1/33
10 segundos cada lado
ref1
2/33
20 segundos
ref23
3/33
5 segundos
ref54
4/33
10 segundos cada lado
ref2
5/33
20 segundos
ref3
6/33
2 veces 5 segundos cada una
ref11
7/33
10 segundos cada lado
ref65
8/33
10 segundos cada lado
ref66
9/33
10 segundos
ref67
10/33
15 segundos cada brazo
ref30
11/33
2 veces 5 segundos cada una
ref39
12/33
10 veces hombros cada sentido
ref68
13/33
15 segundos
ref41
14/33
15 segundos cada brazo
ref48
15/33
15 segundos
ref49
16/33
10 segundos cada brazo
ref53
17/33
15 segundos cada brazo
ref31
18/33
15 segundos cada brazo
ref55
19/33
30 segundos cada pierna
ref21
20/33
30 segundos cada pierna
ref34
21/33
30 segundos
ref36
22/33
20 segundos
ref5
23/33
20 segundos
ref28
24/33
20 segundos cada pierna
ref29
25/33
20 segundos cada pierna
ref13
26/33
10 segundos cada brazo
ref19
27/33
10 segundos
ref70
28/33
20 segundos
ref42
29/33
20 segundos cada pierna
ref14
30/33
30 segundos
ref16
31/33
15 segundos cada pierna
ref69
32/33
10 segundos
ref59
33/33
100 segundos
ref72
Tabla de estiramientos (guia de ejercicios) recomendados para Recomendar